Moqueca, um deleite do Espírito Santo à Bahia.

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    Esse prato delicioso é uma variação de um prato indígena, seu nome inclusive é uma referência a técnica de cozimento com moquém, que é um tripé usado sobe o fogo para cozinhar o alimento sem contato direto com as chamas. A moqueca tem uma ligação muito forte com os capixabas, tradicionalmente feitas em panelas de barro que já é considerada um patrimônio imaterial do estado do Espírito Santo, é o prato emblemático do litoral capixabense, mas também temos a não menos amada moqueca bahiana, que conta com a influência africana no seu sabor.
    Vamos a nossa receita da moqueca capixaba e também com a variação bahiana, aí fica a seu critério qual fazer (ou faça as duas :P ).


Moqueca





Ingredientes 

4 Postas de peixe branco
4 Dentes de alho
1 Cebola
1 Tomate
Azeite 
Urucum
Coentro
Cebolinha
Pimenta-do-reino
Caldo de peixe*
Sal

Modo de preparo capixaba

Comece preparando o azeite de urucum, aquecendo cerca de 100ml de azeite, quando estiver bem quente adicione umas 6 sementes de urucum ou uma colher de chá de urucum em pó. Reserve até a hora de usá-lo (retirando as sementes quando for usar). 

Amasse o alho com sal, junte com a pimenta-do-reino e tempere as postas. 
Unte uma panela de barro com azeite.
Corte o tomate em cubos e pique a cebolinha, a cebola e o coentro. 
Na panela untada com azeite, faça uma 'cama' com a metade do tomate, da cebola, cebolinha e coentro e coloque as postas de peixes, uma ao lado la outra, sem sobrepô-las. Cubra com as verduras restantes e regue com metade do azeite de urucum e um pouco de caldo de peixe, cerca de 100ml, pois o peixe e as verduras irão soltar água. Leve a panela ao fogo até ferver e em seguida abaixe bem a chama (lembre-se que o fogo não pode estar em contato direto com a panela), deixe cozinhar por cerca de 20min.
Retire o caldo e faça aquele pirão, regue o restante do azeite, jogue coentro picado por cima e sirva na panela. 

*Muitos mercados já vendem o caldo de peixe em tabletes, caso você queira fazê-lo em casa basta ferver carcaça de peixe (cabeça, rabo..) com alguns vegetais aromáticos (cebola, cenoura, aipo...) por mais ou menos 30min em fogo baixo e coar.

Para a moqueca bahiana.

4 Postas de peixe branco
4 Dentes de alho
1 Cebola
1 Tomate
Azeite de dendê
Coentro
Cebolinha
Pimenta-do-reino
Leite de coco
Sal

Modo de preparo bahiana

Siga o mesmo método da capixaba acima, substituindo o azeite de urucum pelo de dendê e o caldo de peixe pelo leite de coco. 

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